BTLS

BTLS – Bedra/Noge/Ledja/Straznjica / srednji do teški intezitet

U ovom programu se koriste vježbe ciljano za ove mišićne skupine. Vježbe su većinom statične i izvode se na prostirci.

U ovom programu koristimo i rekvizite kao što su Bućice, girije, gume, štapovi itd.