Pilates
Povijest pilatesa
pilates kroz godine
Pilates je nasigurnija i najučinkovitija metoda
vježbanja za ZDRAVU kralježnicu. Nastao je početkom
20.-og stoljeća i zvao se “CONTROLOGY”. Čovjek koji
ga je izmislio zvao se Joseph H. Pilates po kojem je
kasnije i dobio ime i postao poznat u cijelome svijetu.
Bazira se na svojim principima: DISANJE, KONTROLA
POKRETA, POSTURALNA USKLAĐENOST I
PRECIZNOST. Joseph Pilates je jednom rekao da je
čovjek star, koliko je stara i njegova kralježnica.
Pilatesom do zdrave kralježnice i smanjenja bolova u
leđima i zglobovima.
U našem studiju na lokaciji Kučerina 74 možete isprobati ove vrste pilatesa:
- Pilates MEDIUM
- Pilates PROGRESSIVE
- Pilates SENIOR
- Pilates PRENATAL
Pilates MEDIUM
je srednje intenzivan trening koji produbljuje osnovne Pilates principa te stavlja naglasak na snagu, stabilnost i
kontrolu pokreta. Namijenjen je osobama koje već imaju iskustva u Pilatesu i žele dodatno unaprijediti tjelesnu
kondiciju, fleksibilnost i svijest o pravilnom držanju.
Pilates PROGRESSIVE
je napredni oblik Pilates treninga koji uključuje složenije vježbe i dinamičnije sekvence. Namijenjen je iskusnim
vježbačima koji žele veći izazov, kontinuirani napredak te razvoj snage, koordinacije i preciznosti pokreta.
Pilates SENIOR
je pažljivo prilagođen program usmjeren na očuvanje pokretljivosti, ravnoteže i snage, uz poseban naglasak na
sigurnost i pravilno izvođenje vježbi. Namijenjen je starijim osobama koje žele poboljšati kvalitetu
svakodnevnog kretanja, smanjiti napetosti i održati vitalnost.
Pilates PRENATAL
je siguran i nježan oblik vježbanja osmišljen za trudnice, s ciljem jačanja mišića trupa, poboljšanja posture i
pripreme tijela za porod. Namijenjen je budućim majkama koje žele ostati aktivne tijekom trudnoće, uz
stručno vođene i prilagođene vježbe.
RASPORED TRENINGA
|
|
PON/SRI
|
PET
|
|
|---|---|---|---|
|
9-10h |
Senior pilates |
|
|
|
10-11h |
Prenatal pilates |
|
|
|
17-18h |
Light pilates |
||
|
18-19h |
Medium pilates |
Medium pilates |
|
|
19-20h |
Progressive pilates |
Aplikacija
Pilates studio TAO
Nova era upravljanja vašim aktivnostima
Podignite svoje iskustvo na višu razinu uz našu naprednu mobilnu aplikaciju. Sve što vam treba sada je nadohvat ruke – bez napora pratite status svog aktivnog članstva, pregledajte naručene usluge i istražujte kompletnu povijest kupovina u samo nekoliko klikova.
Pametniji i brži pristup Zaboravite na zastarjele RFID kartice, privjeske i tokene. Vaš personalizirani QR kod vaš je digitalni ključ za trenutan i besprijekoran ulazak u centar pri svakom dolasku.
Uvijek u korak s vremenom Nema više brige o isteku članstva. Primajte pravovremene, pametne obavijesti kada vam članstvo istječe ili kada se približava termin vaše naručene usluge, čime uvijek ostajete organizirani.
Ostanite povezani Budite u stalnom kontaktu sa svojim centrom. Podijelite svoje dojmove ostavljanjem recenzija, istražite dodatne pogodnosti i saznajte sve novosti direktno kroz aplikaciju.
Preuzmite je već danas i zakoračite u budućnost uz jednostavan, brz i potpuno digitalan pristup vašem omiljenom mjestu.
