Pilates je najsigurnija i najučinkovitija metoda vježbanja za ZDRAVU kralježnicu. Nastao je nastao na početku 20.tog stoljeća i zvao se „CONTROLOGY“. Čovjek koji ga je izmislio zvao se Joseph H. Pilates po kojem je kasnije i dobio ime i postao poznat u cijelom svijetu.
Bazira se na svojim principima : DISANJE, KONTROLA POKRETA, POSTURALNA USKLAĐENOST, PRECIZNOST. Joseph Pilates je jednom rekao da je čovjek star koliko je stara i njegova kralježnica. Pilatesom do zdrave kralježnice i smanjenja bolova u leđima i zglobovima.
U našem studiju možete isprobati više vrsta pilatesa kao što su: