Reformeri
Reformer
Pilates sprava
Reformer je sprava koja ima kliznu podlogu na kojoj u toku vježbanja možete ležati, sjediti , klečati, stajati… Uz opterećenje može se izvoditi nekoliko stotina vježbi.
Pokreti i vježbe su kontrolirani, precizni, aktiviraju se male mišićne skupine i bolja je stabilizacija cijelog tijela u izvođenju samih vježbi. Vježbe na reformeru aktiviraju duboke mišiće trbuha i ledja ( stabilizatore) nakon kojih se smanjuje bol u ledjima i poboljšava samo držanje tijela.
Jačaju se duboki mišići svih dijelova tijela, pa tako i zdjelice, pregibača kuka, rotatora ramena, stabilizatora lopatica itd.
Pilates Studio TAO možete posjetiti na dvije lokacije: Kranjčevićeva 54 Selska 119
Uz stalno opterećenje u toku vježbanja i stalnu kontrolu same sprave već nakon nekoliko treninga osjetiti ćete veliku razliku. Reformer mogu vježbati sve dobne skupine, trudnice, osobe kojima je potrebna rehabilitacija nakon raznih operacija , profesionalnim sportašima itd.
U našem studiu imamo 3 sprave reformera tako da se vježbanje odvija u grupi od 3 osobe i tako su i formirane cijene koje možete pronaći u našem cjeniku na stranici.
Za trening reformera Vas molimo da nas kontaktirate jer se trenizi dogovaraju sa klijentima ponaosob.
Vidimo se na treningu…
