Pilates

Povijest pilatesa

pilates kroz godine

Pilates je nasigurnija i najučinkovitija metoda
vježbanja za ZDRAVU kralježnicu. Nastao je početkom
20.-og stoljeća i zvao se “CONTROLOGY”. Čovjek koji
ga je izmislio zvao se Joseph H. Pilates po kojem je
kasnije i dobio ime i postao poznat u cijelome svijetu.
Bazira se na svojim principima: DISANJE, KONTROLA
POKRETA, POSTURALNA USKLAĐENOST I
PRECIZNOST. Joseph Pilates je jednom rekao da je
čovjek star, koliko je stara i njegova kralježnica.
Pilatesom do zdrave kralježnice i smanjenja bolova u
leđima i zglobovima.

U našem studiju na lokaciji Kučerina 74 možete isprobati ove vrste pilatesa:

Pilates MEDIUM
Pilates PROGRESSIVE
Pilates SENIOR
Pilates PRENATAL

Pilates MEDIUM

je srednje intenzivan trening koji produbljuje osnovne Pilates principa te stavlja naglasak na snagu, stabilnost i
kontrolu pokreta. Namijenjen je osobama koje već imaju iskustva u Pilatesu i žele dodatno unaprijediti tjelesnu
kondiciju, fleksibilnost i svijest o pravilnom držanju.

Pilates PROGRESSIVE

je napredni oblik Pilates treninga koji uključuje složenije vježbe i dinamičnije sekvence. Namijenjen je iskusnim
vježbačima koji žele veći izazov, kontinuirani napredak te razvoj snage, koordinacije i preciznosti pokreta.

Pilates SENIOR

je pažljivo prilagođen program usmjeren na očuvanje pokretljivosti, ravnoteže i snage, uz poseban naglasak na
sigurnost i pravilno izvođenje vježbi. Namijenjen je starijim osobama koje žele poboljšati kvalitetu
svakodnevnog kretanja, smanjiti napetosti i održati vitalnost.

Pilates PRENATAL

je siguran i nježan oblik vježbanja osmišljen za trudnice, s ciljem jačanja mišića trupa, poboljšanja posture i
pripreme tijela za porod. Namijenjen je budućim majkama koje žele ostati aktivne tijekom trudnoće, uz
stručno vođene i prilagođene vježbe.