Core i Disanje

Core i Disanje

Radionica "Core i disanje" namijenjena je svima koji žele naučiti kako upravo kroz pravilan obrazac disanja i stabilan trup povećati efikasnost izvođenja vježbi, ojačati trup i smanjiti eventualne bolove u leđima. Seminar se sastoji od teorijskog i praktičnog dijela.   --> osnove CORE, što obuhvaća, zašto je toliko bitan --> učenje pravilnog obrasca disanja --> primjena vježbi s obzirom na ciljeve treninga (od manje zahtjevnih prema zahtjevnijima) --> provedba naučenog kroz praktični dio   Radionicu vodi Romana Tea Kirinić,mg.kinez. Cijena radionice: 250kn za uplate do 1.2.2020. 300kn za uplate iza 1.2.2020. Broj mjesta…Saznaj više …
Fascia

Fascia

FASCIA - Što je potrebno znati o Fascii kako bi svoje tijelo održali vitalnim i pokretljivim? FASCIA je vezivno tkivo koje se sastoji većinom od kolagena. Fascia izgleda kao tanki okvir koji povezuje mišiće, kosti, ligamente i štiti glavne mišiće i organe u tijelu. To je zapravo tkivo koje drži sve povezano u tijelu i nalazi se svugdje u tijelu. Zdrava fascia je flexibilna i pomaze pokretima tijela i okretima. Kada fascia nije zdravapostaje čvrsta, stisnuta i ljepljiva. Zbog toga narušava mobilnost i uzrokuje bol . U svijetu terapije jos je dosta neisrazena…Saznaj više …
KAKO KORISTITI  MALE UTEGE  I POMOĆI KLIJENTU DA IZGRADI MIŠIČNI TONUS?

KAKO KORISTITI MALE UTEGE I POMOĆI KLIJENTU DA IZGRADI MIŠIČNI TONUS?

Koristeći razne vrste manjih rekvizita, kao što su bučice, tonning balls, „pijesak“ za ruke i noge, kettlbells... mogu treningu dati novi zabavan način, novi izazov i možemo ga primjenjivati na svim klijentima, bilo da su oni u vrhunskoj formi ili u procesu rehabilitacije... Ovi rekviziti mogu biti od 0.5 kg, 0,75 ili 1 kg, stoga koji rekvizit je dobar za Vas ? To se razlikuje ovisno u kojoj ste vrsti treninga. Za REHABILITACIJU I STARIJE OSOBE - NAJBOLJE KORISTITI LAGANE BUČICE OD 0.5 KG ILI 0.75 KG KOJE SE VRLO LAKO MOGU UHVATITI…Saznaj više …