REFORMER – PILATES SPRAVA

Reformer je sprava koja ima kliznu podlogu na kojoj u toku vježbanja možete ležati, sjediti , klečati, stajati…
Uz opterećenje može se izvoditi nekoliko stotina vježbi.
Pokreti i vježbe su kontrolirani, precizni, aktiviraju se male mišićne skupine i bolja je stabilizacija cijelog tijela u izvođenju samih vježbi.

Vježbe na reformeru aktiviraju duboke mišiće trbuha i ledja ( stabilizatore) nakon kojih se smanjuje bol u ledjima i poboljšava  samo držanje tijela.

Jačaju se duboki mišići svih dijelova tijela, pa tako i zdjelice, pregibača kuka, rotatora ramena, stabilizatora lopatica itd.

Uz stalno opterećenje u toku vježbanja  i stalnu kontrolu same sprave već nakon nekoliko treninga osjetiti ćete veliku razliku.

Reformer mogu vježbati sve dobne skupine, trudnice, osobe kojima je potrebna rehabilitacija nakon raznih operacija , profesionalnim sportašima itd.

U našem studiu imamo 3 sprave reformera tako da se vježbanje odvija u grupi od 3 osobe i tako su i formirane cijene koje možete pronaći u našem cjeniku na stranici.

Za trening reformera Vas molimo da nas kontaktirate jer se trenizi dogovaraju sa klijentima ponaosob.

 

Vidimo se na treningu…

1Q5A8016 1Q5A8097 1Q5A8041 1Q5A8020