PROGRESSIVE PILATES METODA

Dinamičan oblik pilatesa Nadogradnja je STOTT-ove škole pilatesa,ali svojim izvornim vježbama i načinom primjene rekvizita,povećavajući intezitet i dinamiku postaje svojevrsna progresija osnovnom Pilatesu iz čega proizlazi i sam naziv .
Jačeg je inteziteta te pogoduje smanjenju potkožnog masnog tkiva Povećan je udio snage površinskih mišića,a time i tonus ukupne muskulature .
Povećan je udio vježbi istezanja na početku i na kraju sata Ne kosi se sa osnovnim postulatima Pilatesa negonadopunjuje samu metodu: fluidnost…kontrola…preciznost…centriranje…

U svim djelovima sata poštuje osnovne principe Pilatesa: neutralnost kralježnice,neutralnost zdjelice,disanje,stabilizacija lopatica,položaj glave i zglobova U Progressive pilatesu koristimo 8 različitih rekvizita i akav trening postaje još dinamičniji, funkcionalniji i zanimljiviji.

Ovakav trening se preporuča svim dobnim skupinama, svima koji žele povećati svoju tjelesnu kondiciju, koji vole maštovit i temeljit pristup treningu.

 

1Q5A8366